Der Darm spielt vor allem bei der Verdauung und Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen eine große Rolle. Zudem
bekämpfen die Darmbakterien Krankheitserreger (80% der Immunzellen sind im Darm angesiedelt) und stärken somit
maßgeblich das Immunsystem. Da jeder sehr individuelle Darmbakterien hat, spricht man von einem individuellen
Mikrobiom. Idealerweise besteht die Darmflora aus 85 % nützlichen und 15 % schädlichen Bakterien. Möchten Sie mit
gezielter Lebensmittelauswahl Ihr Immunsystem stärken, dann ist dieser Kurs genau das richtige!
Inhalte:
• Unser Mikrobiom
• Präbiotika und Probiotika
• Gezielte darmgesunde Lebensmittelauswahl
• Satt durch ballaststoffreiche Kost
• Rezeptzubereitung, Einzel- und Gruppenarbeit
Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)
Zeitraum: Vierwöchiger Kurs, immer mittwochs vom 02.02. – 23.02.2022 von 16:30 – 18:00 Uhr
Anmeldung: E-Mail.: m.gebel@kd-ernaehrungskonzepte.de
Tel.: 030 36428100
Mobil: 0151 42841395
Anmeldeschluss: 28.01.2022
Gebühr: 189€ pro Teilnehmer (inkl. aller Unterlagen, Analyse eines Ernährungsprotokolls)
Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst! (80% Anwesenheit erforderlich)
