Sie haben schon viel ausprobiert oder sind in Sachen Ernährung noch eher unerfahren, wünschen sich aber endlich den richtigen Weg zur guten Ernährung? Dann sind Sie in dem Kurs genau richtig. Mit alltagstauglichen Tipps, die nicht schon wieder die nächste Diät auf den Plan rufen, sondern Ihnen den Weg zu einer nachhaltig Ernährungsweise aufzeigen. Richten Ihren Essalltag neu aus und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln und Gewohnheiten.

Inhalte:

• bewusst essen und Heißhunger vermeiden
• Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit der Ernährungspyramide
• Getränke, Gemüse und Obst als wichtige Basis
• Umgang mit Stress, Einladungen und Restaurantbesuchen inkl. Kochen

Maximal 6-8 TN

Dienstags, 17.10. – 05.12.2023 (8 Termine)

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Langenscheidtstr. 9, 10827 Berlin – Schöneberg

Anmeldeschluss: 13.10.2023

Anmeldung

• Meal Prepping- was ist das?
• Mahlzeiten geeignet vorbereiten
• Praktische Rezeptideen
• Vorratshaltung leicht gemacht

Kostenfreie Veranstaltung.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

Sie haben schon viel ausprobiert oder sind in Sachen Ernährung noch eher unerfahren, wünschen sich aber endlich den richtigen Weg zur guten Ernährung? Dann sind Sie in dem Kurs genau richtig. Mit alltagstauglichen Tipps, die nicht schon wieder die nächste Diät auf den Plan rufen, sondern Ihnen den Weg zu einer nachhaltig Ernährungsweise aufzeigen. Richten Ihren Essalltag neu aus und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln und Gewohnheiten.

Inhalte:

• bewusst essen und Heißhunger vermeiden
• Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit der Ernährungspyramide
• Getränke, Gemüse und Obst als wichtige Basis
• Umgang mit Stress, Einladungen und Restaurantbesuchen inkl. Kochen

Maximal 6-8 TN

Dienstags, 17.10. – 05.12.2023 (8 Termine)

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Langenscheidtstr. 9, 10827 Berlin – Schöneberg

Anmeldeschluss: 13.10.2023

Anmeldung

• Gesunde Ernährung bei Kindern –Die Pyramide als Bauplan
• Wie gestaltet man Zwischenmahlzeiten und ein gesundes Frühstück
• Zucker und Fett in (Kinder)Lebensmitteln
• Gut geplant ist halb gegessen
• Rezepte für die ganze Familie

Kostenfreie Veranstaltung.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

Sie haben schon viel ausprobiert oder sind in Sachen Ernährung noch eher unerfahren, wünschen sich aber endlich den richtigen Weg zur guten Ernährung? Dann sind Sie in dem Kurs genau richtig. Mit alltagstauglichen Tipps, die nicht schon wieder die nächste Diät auf den Plan rufen, sondern Ihnen den Weg zu einer nachhaltig Ernährungsweise aufzeigen. Richten Ihren Essalltag neu aus und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln und Gewohnheiten.

Inhalte:

• bewusst essen und Heißhunger vermeiden
• Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit der Ernährungspyramide
• Getränke, Gemüse und Obst als wichtige Basis
• Umgang mit Stress, Einladungen und Restaurantbesuchen inkl. Kochen

Maximal 6-8 TN

Dienstags, 17.10. – 05.12.2023 (8 Termine)

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Langenscheidtstr. 9, 10827 Berlin – Schöneberg

Anmeldeschluss: 13.10.2023

Anmeldung

• Zuckerfallen aufdecken
• Zuckerreduziert durch die Weihnachtszeit
• Heißhunger vermeiden
• Brainfood entdecken und die Leistungsfähigkeit steigern

Kostenfreie Veranstaltung.

Ort: Online mit der Plattform Zoom