Art: Online

• Was ist intuitives Essen?
• Wie interpretiere ich meine Intuition im Alltag?
• Hunger und Sättigung
• Gewohnheiten durchbrechen und umformen

Dieses Seminar wird online durchgeführt

Teilnahmegebühr: 25 €

• bewusst essen und Heißhunger vermeiden
• Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit der Ernährungspyramide
• Getränke, Gemüse und Obst als wichtige Basis
• Umgang mit Stress, Einladungen und Restaurantbesuchen inkl. Kochen

Montags, 10.01. – 28.02.

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Online mit der Plattform Zoom

• mit der Ernährungspyramide satt und fit durch den Arbeitstag
• Obst und Gemüse – ideale Snacks
• leistungsstark mit Brainfood & Flüssigkeit
• dem Fett auf der Spur – Mittagstief ade
• gesunde Lunchbox inkl. Kochen

Mittwochs, 12.01.  – 02.03.

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Online mit der Plattform Zoom

• aktuelle Ernährungstrends (Low Carb, vegane Ernährung, Intervallfasten etc.) und deren Vor- und Nachteile
• Mythen rund um die Gewichtsabnahme
• geeignete Strategien zur Gewichtsreduktion

Teilnahmegebühr: 29 €.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

• Vitamine und Co – wie beugt man Erkältungen vor?
• Helfen Nahrungsergänzungsmittel?
• Welche Hausmittelchen sind gut?
• ein starkes Immunsystem – was hält fit?
• nährstoffschonende Lagerung & Zubereitung

Teilnahmegebühr: 29 €.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

• Was sind Prä- und Probiotika
• Superfoods für gute Darmgesundheit
• Wie halten wir unseren Darm fit?

Teilnahmegebühr: 29 €.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

• Gesunde Ernährung bei Kindern – Die Pyramide als Bauplan
• Wie gestaltet man Zwischenmahlzeiten und ein gesundes Frühstück
• Zucker und Fett in (Kinder)Lebensmitteln
• Gut geplant ist halb gegessen
• Rezepte für die ganze Familie

Teilnahmegebühr: 29 €.

Ort: Online mit der Plattform Zoom