Art Online
Oktober
Di.11Okt17:3018:30Seminarreihe: Fit im Job17:30 - 18:30 Art:Online
Inhalt
• Einführung und Grundlagen • Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit • Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker! • Brainfood statt Mittagstief • Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung • Live & online: Rezeptzubereitungen, Einzel-
Inhalt
• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Live & online: Rezeptzubereitungen, Einzel- und Gruppenarbeit
• Besprechung eines Ernährungsprotokolls
Dienstags, 11.10. – 29.11. (8 Termine)
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 17:30 – 19:30 Uhr statt.
Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)
Zeit
(Dienstag) 17:30 - 18:30
Referentin
Johanna Gwozdz
Fragen und Anmeldung
Inhalt
High Protein- wie viel Eiweiß sollten wir täglich aufnehmen? Geeignete Sportlerernährung Worauf sollten man bei der Ernährung beim Sport achten Eiweißshakes, Proteinriegel-was ist sinnvoll? Teilnahmegebühr: 29 € kostenlos. Ort: Online mit der Plattform
Inhalt
- High Protein- wie viel Eiweiß sollten wir täglich aufnehmen?
- Geeignete Sportlerernährung
- Worauf sollten man bei der Ernährung beim Sport achten
- Eiweißshakes, Proteinriegel-was ist sinnvoll?
Teilnahmegebühr: 29 € kostenlos.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Referentin
Johanna Gwozdz
Fragen und Anmeldung
November
Inhalt
Was ist antientzündliche Ernährung? Welche Lebensmittel eigenen sich? Die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern und Gewürzen Geeigneter Schutz für das Immunsystem Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform Zoom
Inhalt
- Was ist antientzündliche Ernährung?
- Welche Lebensmittel eigenen sich?
- Die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern und Gewürzen
- Geeigneter Schutz für das Immunsystem
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Referentin
Jana FürstDiätassistentin
Fragen und Anmeldung
Inhalt
Zuckerfallen aufdecken Zuckerreduziert durch die Weihnachtszeit Heißhunger vermeiden Brainfood entdecken und die Leistungsfähigkeit steigern Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform Zoom
Inhalt
- Zuckerfallen aufdecken
- Zuckerreduziert durch die Weihnachtszeit
- Heißhunger vermeiden
- Brainfood entdecken und die Leistungsfähigkeit steigern
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Referentin
Johanna Gwozdz
