Event Type 2: Seminar

Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und den richtigen Tools Heißhunger und Müdigkeit vermeiden. Wir entlarven Kalorienfallen und Zuckerbomben, stattdessen mit den richtigen Alternativen Turbogang statt Tempolimit und nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen! Basteln Sie mit unserer Unterstützung Ihren individuellen Bauplan für den Tag und fühlen sich damit rund um die Uhr gesund und leistungsstark.

Inhalte:

• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Rezeptzubereitungen

Freitags, 12.04 – 07.06. (8 Termine), ausser am 24.05.
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)

• Der Darm und seine Funktion
• Das Mikrobiom – was beeinflusst die Entstehung?
• Wie läuft eine Darmreinigung ab?

Kostenfreie Veranstaltung.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und den richtigen Tools Heißhunger und Müdigkeit vermeiden. Wir entlarven Kalorienfallen und Zuckerbomben, stattdessen mit den richtigen Alternativen Turbogang statt Tempolimit und nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen! Basteln Sie mit unserer Unterstützung Ihren individuellen Bauplan für den Tag und fühlen sich damit rund um die Uhr gesund und leistungsstark.

Inhalte:

• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Rezeptzubereitungen

Freitags, 12.04 – 07.06. (8 Termine), ausser am 24.05.
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)

• Smoothies und Shakes, wie sinnvoll sind diese wirklich
• Optimale Sättigung durch geeignete Mahlzeitenzusammenstellung
• Leichte Salatrezepte
• Gemeinsame Zubereitung eines Sommerrezeptes

Kostenfreie Veranstaltung.

Ort: Online mit der Plattform Zoom

Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und den richtigen Tools Heißhunger und Müdigkeit vermeiden. Wir entlarven Kalorienfallen und Zuckerbomben, stattdessen mit den richtigen Alternativen Turbogang statt Tempolimit und nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen! Basteln Sie mit unserer Unterstützung Ihren individuellen Bauplan für den Tag und fühlen sich damit rund um die Uhr gesund und leistungsstark.

Inhalte:

• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Rezeptzubereitungen

Freitags, 12.04 – 07.06. (8 Termine), ausser am 24.05.
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.

Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)