Event Type 2 Seminar
Juni
Mi.15Jun18:0019:00Seminar: Leichte Sommerküche inklusive Rezeptzubereitung18:00 - 19:00 Art:Online
Inhalt
Smoothies und Shakes, wie sinnvoll sind diese wirklich Optimale Sättigung durch geeignete Mahlzeitenzusammenstellung Leichte Salatrezepte Gemeinsame Zubereitung eines Sommerrezeptes Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform Zoom Anmeldung
Inhalt
- Smoothies und Shakes, wie sinnvoll sind diese wirklich
- Optimale Sättigung durch geeignete Mahlzeitenzusammenstellung
- Leichte Salatrezepte
- Gemeinsame Zubereitung eines Sommerrezeptes
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Referentin
Jana FürstDiätassistentin
Fragen und Anmeldung
Juli
Inhalt
Was ist Ihr Grundbedarf und was ist Ihr individueller Bedarf? Wie viel Flüssigkeit sollten Sie aufnehmen? Welche Getränke sind empfehlenswert? Wie viel Alkohol ist in Ordnung ? Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform
Inhalt
- Was ist Ihr Grundbedarf und was ist Ihr individueller Bedarf?
- Wie viel Flüssigkeit sollten Sie aufnehmen?
- Welche Getränke sind empfehlenswert?
- Wie viel Alkohol ist in Ordnung ?
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Referentin
Johanna Gwozdz
Fragen und Anmeldung
August
Inhalt
Worauf sollte beim Einkauf geachtet werden? Zutatenlistencheck Supermarktricks aufdecken Gesunde Planung für den nächsten Einkauf Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform Zoom
Inhalt
- Worauf sollte beim Einkauf geachtet werden?
- Zutatenlistencheck
- Supermarktricks aufdecken
- Gesunde Planung für den nächsten Einkauf
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Referentin
Rahel LooserDiätassistentin
Fragen und Anmeldung
September
Mi.07Sep17:0018:30Seminarreihe: Leicht genießen - gesund abnehmen17:00 - 18:30 Art:Präsenz
Inhalt
bewusst essen und Heißhunger vermeiden Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit der Ernährungspyramide Getränke, Gemüse und Obst als wichtige Basis Umgang mit Stress, Einladungen und Restaurantbesuchen inkl. Kochen Maximal 6 TN Mittwochs, 07.09. – 26.10. (8
Inhalt
- bewusst essen und Heißhunger vermeiden
- Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit der Ernährungspyramide
- Getränke, Gemüse und Obst als wichtige Basis
- Umgang mit Stress, Einladungen und Restaurantbesuchen inkl. Kochen
Maximal 6 TN
Mittwochs, 07.09. – 26.10. (8 Termine)
Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Ort:Langenscheidtstr. 9, 10827 Berlin – Schöneberg
Bei allen Präsenzveranstaltungen gelten zudem die aktuellen Regeln der Bundesregierung.
Zeit
(Mittwoch) 17:00 - 18:30
Referentin
Rahel LooserDiätassistentin
Fragen und Anmeldung
Inhalt
Meal Prepping- was ist das? Mahlzeiten geeignet vorbereiten Praktische Rezeptideen Vorratshaltung leicht gemacht Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform Zoom
Inhalt
- Meal Prepping- was ist das?
- Mahlzeiten geeignet vorbereiten
- Praktische Rezeptideen
- Vorratshaltung leicht gemacht
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Referentin
Jana FürstDiätassistentin
Fragen und Anmeldung
Oktober
Di.11Okt17:0018:00Seminarreihe: Fit im Job17:00 - 18:00 Art:Online
Inhalt
• Einführung und Grundlagen • Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit • Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker! • Brainfood statt Mittagstief • Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung • Live & online: Rezeptzubereitungen, Einzel-
Inhalt
• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Live & online: Rezeptzubereitungen, Einzel- und Gruppenarbeit
• Besprechung eines Ernährungsprotokolls
Dienstags, 11.10. – 29.11. (8 Termine)
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 16.00 – 18:00 Uhr statt.
Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)
Zeit
(Dienstag) 17:00 - 18:00
Referentin
Melanie GebelDiätassistentin
Fragen und Anmeldung
Inhalt
High Protein- wie viel Eiweiß sollten wir täglich aufnehmen? Geeignete Sportlerernährung # Worauf sollten man bei der Ernährung beim Sport achten Eiweißshakes, Proteinriegel-was ist sinnvoll? Teilnahmegebühr: 29 €. Ort: Online mit der Plattform Zoom
Inhalt
- High Protein- wie viel Eiweiß sollten wir täglich aufnehmen?
- Geeignete Sportlerernährung #
- Worauf sollten man bei der Ernährung beim Sport achten
- Eiweißshakes, Proteinriegel-was ist sinnvoll?
Teilnahmegebühr: 29 €.
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Referentin
Johanna Gwozdz
