Johanna Gwozdz
Events by this organizer
Februar
Inhalt
• Vitamine und Co – wie beugt man Erkältungen vor? • Helfen Nahrungsergänzungsmittel? • Welche Hausmittelchen sind gut? • Ein starkes Immunsystem – was hält fit? • Nährstoffschonende Lagerung und
Inhalt
• Vitamine und Co – wie beugt man Erkältungen vor?
• Helfen Nahrungsergänzungsmittel?
• Welche Hausmittelchen sind gut?
• Ein starkes Immunsystem – was hält fit?
• Nährstoffschonende Lagerung und Zubereitung
Kostenfreie Veranstaltung
Ort: Online mit der Plattform Zoom
Zeit
(Freitag) 17:00 - 17:45
Referentin
Johanna Gwozdz
Fragen und Anmeldung
März
Inhalt
Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und
Inhalt
Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und den richtigen Tools Heißhunger und Müdigkeit vermeiden. Wir entlarven Kalorienfallen und Zuckerbomben, stattdessen mit den richtigen Alternativen Turbogang statt Tempolimit und nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen! Basteln Sie mit unserer Unterstützung Ihren individuellen Bauplan für den Tag und fühlen sich damit rund um die Uhr gesund und leistungsstark.
Inhalte:
• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Rezeptzubereitungen
Dienstags, 10.03 – 28.04. (8 Termine)
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.
Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)
Zeit
März 10 (Freitag) 17:00 - April 28 (Freitag) 18:00
Referentin
Johanna Gwozdz
Fragen und Anmeldung
April
Inhalt
Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und
Inhalt
Sie möchten fitter durch den Arbeitsalltag kommen und mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Feierabend starten? Tipps & Tricks dazu erhalten Sie in diesem Kurs. Mit gezielter Lebensmittelauswahl und den richtigen Tools Heißhunger und Müdigkeit vermeiden. Wir entlarven Kalorienfallen und Zuckerbomben, stattdessen mit den richtigen Alternativen Turbogang statt Tempolimit und nach der Arbeit noch zum Sport oder mit Freunden treffen! Basteln Sie mit unserer Unterstützung Ihren individuellen Bauplan für den Tag und fühlen sich damit rund um die Uhr gesund und leistungsstark.
Inhalte:
• Einführung und Grundlagen
• Leistungsstark mit ausreichend Flüssigkeit
• Gezielte Kohlenhydratauswahl, Achtung Fruchtzucker!
• Brainfood statt Mittagstief
• Meal-Prepping – Strategie zur Stressbewältigung
• Rezeptzubereitungen
Dienstags, 10.03 – 28.04. (8 Termine)
Die erste und letzte Einheit findet jeweils von 17:00 – 19:00 Uhr statt.
Teilnahmegebühr: 189 €. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Ort: Plattform Zoom (Zugang mit Laptop oder Smartphone)
Zeit
März 10 (Freitag) 17:00 - April 28 (Freitag) 18:00
Referentin
Johanna Gwozdz