Wasser ist eines der wichtigsten Medien in unserem Körper und unterstützt zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Ohne Wasser könnte kein Organ lange überleben. Deshalb sind wir tagtäglich auf unsere regelmäßige Wasserzufuhr angewiesen.

Das lernen Sie:

– Bedeutung von Wasser

– Flüssigkeitsbedarf – wieviel Wasser braucht der Körper

– Zucker in Energydrinks, Softgetränken und Smoothies

– Wie viel Kaffee am Tag ist gesund?

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Seminarleitung: Johanna Gwozdz

Das lernen Sie:

– Funktionen der einzelnen Vitamine und Mineralstoffe

– Natürliche Nahrungsmittelquellen

– Leitlinienbasierte Empfehlungen für die Einnahme

von Nahrungsergänzungsmittel

– Symptome bei Über- und Unterversorgung

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Seminarleitung: Sooner Griesinger

Entdecken Sie die Kraft von Mood Food und wie es Ihre Laune positiv beeinflusst! Lernen Sie wie Sie durch die richtige Ernährung Stress abbauen, Heißhunger vermeiden und Ihre Glückshormone aktivieren können. Genießen Sie mit allen Sinnen und erhalten Sie wertvolle Tipps für den Herbst. Erleben Sie, wie einfach es sein kann, sich glücklich zu essen!

Das lernen Sie:

– Stress lass nach – Stressesser oder Stresshungerer?

– Heißhunger vermeiden

– Glückshormone – wann macht Essen glücklich?

– Mit allen Sinnen genießen

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Seminarleitung: Vanessa Finkenberg

Sind Sie bereit, die süßen Verlockungen der Weihnachtszeit zu meistern?
In diesem Online-Seminar enthüllen wir die Geheimnisse, um ohne Verzicht und Reue gesund zu genießen. Sie erfahren, wie Sie Heißhunger vermeiden und stattdessen auf leistungssteigernde Brainfoods setzen können.

Das lernen Sie:

– Zuckerfallen aufdecken

– Zuckerreduziert durch die Weihnachtszeit

– Heißhunger vermeiden

– Brainfood entdecken und die Leistungsfähigkeit steigern

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Seminarleitung: Isabelle Salandi